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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。