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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。