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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。