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　　在 
这个时节该如何 调  理 养生？  宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。