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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。