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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛
辣刺激食物，以  免  肝火上炎。