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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 
语称
“春
日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。