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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿
 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。