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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣

 刺激食物，以免肝火上炎。