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　　在这个时 节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。