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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上 炎。