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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。