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一禽一 乱一交一视一频

　　在日 常起居上，此时昼夜温差较大、
冷暖交替，因此在衣着方面
要适
 时
增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短
，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。