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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。