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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏
 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。