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　　在这个时节 该如何调
理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。