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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。