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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。