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　　在这个

 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、 蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。