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　　在这 个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。