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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。