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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。