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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。