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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。