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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。