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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。