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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，

比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。