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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣  刺
激食物，以免 肝火上炎。