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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。