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　　在这个时节该如何调理养 生？
 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或  少  食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。