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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。