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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜 ，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。