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　　在这个时 节 该如何调理养生？
 宋
曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。