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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。