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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。