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　　 在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。