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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。