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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说
这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。