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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。