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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。