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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以 免 肝火上炎。