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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语

 称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以  免肝 火上炎。