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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
 在饮
食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。