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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。