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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 
肝火上炎。