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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。