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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽 ”
 ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。