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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。