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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。