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　　在这个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。